
Быстро и простоСупы
Горячий суп из брокколи и перца болгарского
- 30 мин
- 1 порция
- 331 ккал
331ккал
12белки, г
16жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г брокколи и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Пюрируйте суп до однородной консистенции с помощью блендера.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив кусочками перца болгарского.





