
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горбуша с цветной капустой и прованскими травами
- 50 мин
- 1 порция
- 775 ккал
775ккал
68белки, г
51жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша300 г
- Цветная капуста250 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г горбуши на порционные куски.
-
Шаг 2
Разделите 250 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Выложите куски горбуши на сковороду, посыпьте прованскими травами и готовьте еще 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими травами.





