
Быстро и простоГорячие блюда
Гарнир из белых грибов с морковью и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 368 ккал
368ккал
15белки, г
24жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Белые грибы200 г
- Морковь150 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г белых грибов на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разделите 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте грибы до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченных.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и брокколи, обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





