
Быстро и простоЗавтраки
Форель с яичницей и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
66белки, г
68жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Помидоры150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде, добавьте 200 г форели и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
На другой сковороде разогрейте оставшиеся 10 мл оливкового масла, разбейте 2 яйца и готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров на дольки и добавьте к форели за 2 минуты до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте форель с яичницей и помидорами, украсив свежими травами по желанию.





