
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Бургер с форелью и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 1131 ккал
1131ккал
62белки, г
50жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера2 шт
- Форель200 г
- Руккола50 г
- Помидоры100 г
- Огурцы50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте форель на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 50 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
На нижнюю половину булочки положите Форель, сверху добавьте Руккола, ломтики помидоров и огурцов.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, накройте верхней половиной булочки и подавайте горячим.





