
Быстро и простоГорячие блюда
Фисташковые котлеты с гарниром из стручковой фасоли
- 30 мин
- 1 порция
- 1241 ккал
1241ккал
106белки, г
81жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фисташки150 г
- Куриное филе300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Измельчите 150 г фисташек и 300 г куриного филе в блендере до однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 1 зубчик чеснока, перемешайте.
-
Шаг 3
Сформируйте котлеты из полученной массы и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 4
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 5
Подавайте горячие фисташковые котлеты с гарниром из стручковой фасоли.





