
Быстро и простоЗавтраки
Фисташковая каша с ягодами
- 30 мин
- 1 порция
- 1498 ккал
1498ккал
54белки, г
72жиры, г
160углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Измельчите 100 г фисташек в блендере до состояния мелкой крошки.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите смешайте 150 г овсянки, 500 мл молока и измельченные фисташки. Доведите до кипения на среднем огне.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите кашу, помешивая, около 10 минут до загустения.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г меда и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху 100 г клубники и 100 г малины.





