
Быстро и простоЗавтраки
Финиковая овсянка с грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 824 ккал
824ккал
24белки, г
31жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Финики50 г
- Грецкие орехи30 г
- Молоко200 мл
- Сольщепотка
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока с щепоткой соли.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне, помешивая, в течение 10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г фиников мелкими кусочками и добавьте их в овсянку.
-
Шаг 4
Измельчите 30 г грецких орехов и добавьте в смесь.
-
Шаг 5
Добавьте 10 г меда и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху оставшимися орехами.





