Фингер-фуд из брюссельской капусты и шпината

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренные брюссельские капусты и 200 г шпината на сковороду, обжаривайте до тех пор, пока шпинат не увянет.

4. 

   Шаг 4

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, укладывая на небольшие порции для фингер-фуда.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная брюссельская капуста с сыром и травами30 мин856 ккал Снеки из шпината с горчичным соусом30 мин1442 ккал Тарталетки с фасолью и шпинатом40 мин1521 ккал Крем-суп из шпината с аджикой30 мин534 ккал Макароны с томатной пастой и шпинатом30 мин1259 ккал Курица с розмарином и брюссельской капустой50 мин697 ккал