Эстетика и свиданияЗавтраки
Фасолевые тартинки с куриными сердечками
- 40 мин
- 1 порция
- 835 ккал
835ккал
53белки, г
61жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную фасоль с обжаренными сердечками и луком, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте тартинки горячими, аккуратно выкладывая начинку на поджаренные хлебцы.
