
Уютный вечерГорячие блюда
Фасоль с запеченной тыквой и свежими травами
- 50 мин
- 1 порция
- 943 ккал
943ккал
46белки, г
34жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль сухая200 г
- Тыква300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Розмарин10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г фасоли в воде на ночь, затем отварите до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и выложите на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посыпьте солью и перцем.
-
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке при 200°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Измельчите 3 зубчика чеснока и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную фасоль к чесноку, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте запеченную тыкву, мелко нарезанную петрушку и розмарин, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами.





