Эстетика и свиданияГорячие блюда

Фасоль с куриными голенями и специями

Name: Фасоль с куриными голенями и специями
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Стручковая фасоль — 200 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 1 ч.л.; Куркума — 1 ч.л.

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1354 ккал

1354ккал

101белки, г

93жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень600 г
Стручковая фасоль200 г
Помидоры150 г
Чеснок3 зубчика
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая1 ч.л.
Куркума1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите в глубокой сковороде.
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанного репчатого лука и 3 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 600 г куриных голеней, обжаривайте до появления золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных помидоров, 200 г стручковой фасоли, 1 ч.л. паприки, 1 ч.л. куркумы, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Готовьте на среднем огне под крышкой 30 минут, периодически помешивая.
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью по желанию.