Быстро и простоГорячие блюда

Фасоль с куриным филе и овощами в терияки

Name: Фасоль с куриным филе и овощами в терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Стручковая фасоль — 200 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
599 ккал

599ккал

80белки, г

21жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
Шаг 6
Добавьте нарезанную морковь и стручковую фасоль, жарьте еще 5 минут.
Шаг 7
Добавьте измельченный чеснок, 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 8
Подавайте горячее блюдо, украсив по желанию зеленью.