Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Дорогое плато с ананасом и морепродуктами

Name: Дорогое плато с ананасом и морепродуктами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Ананас консерв. — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Лук репчатый — 50 г; Петрушка — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
685 ккал

685ккал

66белки, г

38жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Ананас консерв.100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Лук репчатый50 г
Петрушка10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте креветки и кольца кальмаров, обжаривайте до готовности, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 5
Добавьте 100 г консервированного ананаса, нарезанного кубиками, и тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, посыпав свежей нарезанной петрушкой.