
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Цветная капуста с запеченной рыбой и лимоном
- 45 мин
- 1 порция
- 1023 ккал
1023ккал
71белки, г
70жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 3
На противень выложите 300 г семги, сбрызните 15 мл оливкового масла, добавьте 1 нарезанный лимон и 2 зубчика чеснока, посолите и поперчите.
-
Шаг 4
Запекайте рыбу в духовке в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячую цветную капусту, сбрызнув оставшимся оливковым маслом и добавив запеченную семгу сверху.





