
Быстро и простоСалаты и Боулы
Цветная капуста с йогуртом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 370 ккал
370ккал
22белки, г
24жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Чеснок3 зубчика
- Йогурт греческий150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Измельчите 3 зубчика чеснока и смешайте с 150 г йогурта греческого, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Слейте воду с цветной капусты и смешайте с полученной смесью йогурта и чеснока.
-
Шаг 4
Подавайте теплую цветную капусту, полив оставшимся соусом.





