
Быстро и простоГорячие блюда
Цветная капуста с вешенками и соевым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 347 ккал
347ккал
16белки, г
22жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Вешенки200 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г вешенок на крупные куски.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту и вешенки, обжаривайте до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 5
Полейте 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой.





