
Уютный вечерЗавтраки
Булочки с начинкой из цветной капусты
- 60 мин
- 1 порция
- 1820 ккал
1820ккал
74белки, г
75жиры, г
221углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр твердый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем остудите и нарежьте мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока к луку и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту с обжаренным луком и чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Наполните 4 булочки для бургера начинкой из цветной капусты, добавьте 100 г натертого твердого сыра сверху.
-
Шаг 6
Выпекайте булочки в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.





