
Быстро и простоЗавтраки
Булгур с куриными крылышками и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1842 ккал
1842ккал
101белки, г
97жиры, г
152углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Куриные крылышки400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 400 г куриных крылышек и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 5 зубчиков чеснока, измельченных, и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г булгура и 600 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





