
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брюссельская капуста с овощной смесью в лаваше
- 30 мин
- 1 порция
- 569 ккал
569ккал
22белки, г
22жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста200 г
- Овощная смесь (заморозка)150 г
- Лаваш тонкий1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 200 г брюссельской капусты, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г овощной смеси и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Положите обжаренные овощи на 1 шт. тонкого лаваша и заверните в рулет.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, нарезав рулет на порционные кусочки.





