Быстро и простоЗавтраки

Лаваш с куриным филе и овощным рагу

Name: Лаваш с куриным филе и овощным рагу
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Лаваш тонкий — 1 шт.; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
847 ккал

847ккал

83белки, г

27жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Лаваш тонкий1 шт.
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Помидоры150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощное рагу

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте морковь и перец в течение 5 минут.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут, приправьте солью и черным перцем.

Лаваш с куриным филе и овощным рагу

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки, около 7-10 минут.
Шаг 3
Добавьте к куриному филе Овощное рагу и тщательно перемешайте.
Шаг 4
Разложите начинку на 1 шт. тонкого лаваша, заверните и подавайте горячим.