Брюссельская капуста с морепродуктами и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г брюссельской капусты, удалив внешние листья.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 4 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте брюссельскую капусту и обжаривайте 5-7 минут до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанный чеснок и 200 г морского коктейля, готовьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой морепродуктов.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Филе утки с апельсиновым соусом и брюссельской капустой60 мин1324 ккал Сардина с запечённой брюссельской капустой и грибами50 мин948 ккал Ризотто с горошком и морепродуктами45 мин1940 ккал Рис басмати с морским коктейлем и соусом тартар45 мин1306 ккал Кальмары с брюссельской капустой30 мин632 ккал Брюссельская капуста с фаршем и томатным соусом50 мин1104 ккал