
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брускетты с куриным филе и вялеными томатами
- 40 мин
- 1 порция
- 1407 ккал
1407ккал
108белки, г
63жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Вяленые томаты100 г
- Чеснок2 зубчика
- Багет1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сыр Фета100 г
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики и поджарьте их в духовке при 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 2 зубчиками чеснока, добавив 30 мл оливкового масла, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г вяленых томатов к куриному филе и перемешайте, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
На каждый поджаренный ломтик багета выложите смесь куриного филе с вялеными томатами, посыпьте 100 г крошеного сыра Фета и добавьте 50 г рукколы.
-
Шаг 5
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, подавайте горячими.





