Курица в медово-соевом маринаде с овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца соломкой.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте 30 мл соевого соуса, 20 г меда, 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Замаринуйте куриное филе в полученной смеси на 20 минут.

6. 

   Шаг 6

   Обжарьте замаринованное куриное филе на сковороде до золотистой корочки.

7. 

   Шаг 7

   Добавьте нарезанные морковь и перец, обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости овощей.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Помидоры в соке с куриным филе и овощным рататуем60 мин860 ккал Курица в соусе терияки с овощами40 мин586 ккал Курица с овощным рагу и пряными травами60 мин757 ккал Курица, запеченная с овощами и пряными травами60 мин1013 ккал Боул с куриным филе, рисом и овощами40 мин964 ккал Куриный бульон с морковью и перцем60 мин421 ккал