Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Брускетта с шпинатом и семенами льна

Name: Брускетта с шпинатом и семенами льна
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Шпинат — 100 г; Семена льна — 30 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
695 ккал

695ккал

21белки, г

36жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Шпинат100 г
Семена льна30 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г хлеба ржаного на тонкие ломтики.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до увядания, приправив солью и черным перцем.
Шаг 4
На каждый ломтик хлеба выложите обжаренный шпинат, посыпьте 30 г семян льна.
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь текстурой и ароматом.