
Уютный вечерГорячие блюда
Брокколи с запечённой тыквой и бальзамическим уксусом
- 30 мин
- 1 порция
- 429 ккал
429ккал
10белки, г
31жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Тыква200 г
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус15 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и выложите на противень.
-
Шаг 3
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите, перемешайте.
-
Шаг 4
Запекайте тыкву в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
В это время отварите 300 г брокколи в подсоленной воде 5 минут до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 6
Слейте воду и добавьте к брокколи 2 зубчика нарезанного чеснока и 15 мл оливкового масла, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте брокколи, добавив сверху запечённую тыкву и сбрызнув бальзамическим уксусом.





