Брокколи с куриным бедром и сладким картофелем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 250 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите кубики батата в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте их на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г брокколи к курице и готовьте еще 5-7 минут до яркого зеленого цвета.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячее блюдо, украсив его щепоткой черного перца и солью по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с куриным бедром, авокадо и брокколи40 мин1131 ккал Суп-пюре с куриным бедром и брокколи40 мин1091 ккал Канапе с куриным бедром и бататом50 мин999 ккал Курица с манго и брокколи в сливочном соусе40 мин1089 ккал Куриные бедра с семечками и овощами60 мин1928 ккал Куриные бедра с тыквенными семечками и картофельными дольками60 мин2114 ккал