
Уютный вечерЗавтраки
Брокколи с картофельным пюре и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 837 ккал
837ккал
37белки, г
49жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Картофель300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
В это время отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5-7 минут до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 4
Слейте воду с картофеля, добавьте 30 г сливочного масла, посолите и поперчите, затем разомните в пюре.
-
Шаг 5
Отварите 2 яйца в течение 8-10 минут до состояния вкрутую, затем охладите и очистите.
-
Шаг 6
Подавайте картофельное пюре, сверху выложите брокколи и нарезанные яйца.





