
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с жареной бараниной, рисом и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1457 ккал
1457ккал
62белки, г
77жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина300 г
- Рис белый150 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г баранины кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кубиками 100 г моркови и 100 г перца болгарского к баранине, обжаривайте еще 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенные через пресс, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Соберите боул, положив в него отварной рис, сверху жареную баранину с овощами.





