Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с уткой, авокадо и огурцами

Name: Боул с уткой, авокадо и огурцами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Утка — 200 г; Авокадо — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
940 ккал

940ккал

35белки, г

86жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Утка200 г
Авокадо100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г утки на сковороде до золотистой корочки, добавив 1 зубчик чеснока, измельченного.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Соберите боул, выложив обжаренную утку, ломтики авокадо и огурцов, добавив 50 г помидоров черри, разрезанных пополам.
Шаг 4
Полейте боул 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.