Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с укропом и морским коктейлем

Name: Боул с укропом и морским коктейлем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Укроп — 20 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Рис белый — 150 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
968 ккал

968ккал

60белки, г

22жиры, г

139углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Заправка для боула

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 15 мл соевого соуса и 10 мл лимонного сока.

Боул с укропом и морским коктейлем

Шаг 1
Приготовьте 150 г риса белого до готовности.
Шаг 2
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри половинками.
Шаг 4
Нарежьте 1 шт. авокадо на дольки.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте Заправка для боула и тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте боул, украсив сверху нарезанным укропом.