Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с укропом и куриным филе

Name: Боул с укропом и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
403 ккал

403ккал

49белки, г

19жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Укроп20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте куриное филе, огурцы, помидоры черри и 20 г укропа в глубокой миске.
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.