
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с свиным фаршем, чечевицей и зеленым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 1622 ккал
1622ккал
79белки, г
112жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш свиной300 г
- Чечевица150 г
- Зеленый лук50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 300 г свиного фарша до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную чечевицу к свиному фаршу, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте боул, посыпав сверху 50 г нарезанного зеленого лука.





