Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с сосисками и нутом

Name: Боул с сосисками и нутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Сосиски — 200 г; Нут — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1543 ккал

1543ккал

54белки, г

102жиры, г

110углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сосиски200 г
Нут150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинзапо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Обжарьте 200 г сосисок на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, а 100 г огурцов - тонкими кружочками.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул, посыпав сверху свежей кинзой.