
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с шпинатом, куриными крылышками и рисом
- 40 мин
- 1 порция
- 1609 ккал
1609ккал
89белки, г
86жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки400 г
- Рис белый150 г
- Шпинат100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Обжарьте 400 г куриных крылышек на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к куриным крылышкам и готовьте, пока шпинат не увянет.
-
Шаг 4
Подавайте рис в глубокой тарелке, сверху выкладывая куриные крылышки с шпинатом.





