Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с щавелем и куриными крылышками в медово-горчичном соусе

Name: Боул с щавелем и куриными крылышками в медово-горчичном соусе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 600 г; Щавель — 100 г; Морковь — 50 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 150 г; Мед — 30 г; Горчица — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1886 ккал

1886ккал

123белки, г

135жиры, г

48углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки600 г
Щавель100 г
Морковь50 г
Огурцы100 г
Авокадо150 г
Мед30 г
Горчица20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Медово-горчичный соус

Шаг 1
Смешайте 30 г меда и 20 г горчицы в небольшой миске.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Боул с щавелем и куриными крылышками в медово-горчичном соусе

Шаг 1
Приготовьте Медово-горчичный соус.
Шаг 2
Приправьте 600 г куриных крылышек солью и черным перцем, обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Запекайте крылышки в духовке при 200°C в течение 20 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г щавеля, 50 г моркови и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 5
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
Шаг 6
Смешайте все нарезанные овощи в большой миске, добавьте запеченные крылышки и полейте Медово-горчичный соус.
Шаг 7
Подавайте блюдо сразу же, наслаждаясь свежестью и ароматами.