Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисовой лапшой, брюссельской капустой и лососем

Name: Боул с рисовой лапшой, брюссельской капустой и лососем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рисовая лапша — 150 г; Брюссельская капуста — 200 г; Семга / Лосось — 150 г; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 20 мл; Имбирь — 10 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1103 ккал

1103ккал

46белки, г

36жиры, г

141углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г рисовой лапши согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 200 г брюссельской капусты пополам и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистого цвета.
Шаг 3
Приготовьте 150 г семги на гриле до появления румяной корочки, добавив 10 г натертого имбиря и 20 мл соевого соуса.
Шаг 4
Смешайте лапшу, брюссельскую капусту и семгу, добавьте нарезанный зеленый лук.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимся зеленым луком.