Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с рисом, овощами и розмарином
- 40 мин
- 1 порция
- 949 ккал
949ккал
18белки, г
22жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Розмарин5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г болгарского перца и 100 г цукини мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте к овощам 5 г рубленого розмарина, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Смешайте отваренный рис с овощами и подавайте горячим.
