Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и молочным соусом с прованскими травами

Name: Боул с рисом, овощами и молочным соусом с прованскими травами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Сметана — 50 г; Прованские травы — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
823 ккал

823ккал

16белки, г

25жиры, г

136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Молочный соус с прованскими травами

Шаг 1
Смешайте 50 г сметаны, 5 г прованских трав и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.

Боул с рисом, овощами и молочным соусом с прованскими травами

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на оливковом масле до мягкости.
Шаг 4
Добавьте к овощам отварной рис и тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте готовый боул, добавив сверху Молочный соус с прованскими травами.