Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и куриными крылышками в бульоне

Name: Боул с рисом, овощами и куриными крылышками в бульоне
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Куриные крылышки — 400 г; Рис белый — 200 г; Морковь — 100 г; Шампиньоны — 150 г; Брокколи — 100 г; Бульон — 500 мл; Соевый соус — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 10 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1815 ккал

1815ккал

113белки, г

73жиры, г

185углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 500 мл Бульон.
Шаг 2
Добавьте 400 г куриных крылышек и варите 20 минут до готовности.
Шаг 3
Отдельно отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 4
Нарежьте 100 г моркови и 150 г шампиньонов, добавьте в бульон вместе с 100 г брокколи.
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря, нарезанных мелко, в бульон и варите еще 10 минут.
Шаг 6
Подавайте рис в глубокой тарелке, сверху добавьте куриные крылышки и овощи из бульона, полейте 30 мл соевого соуса.
Шаг 7
Посыпьте 30 г нарезанного зеленого лука перед подачей.