Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с рисом, морепродуктами и соусом с тимьяном
- 40 мин
- 1 порция
- 1108 ккал
1108ккал
61белки, г
27жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
Соус с тимьяном
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г свежего тимьяна, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Боул с рисом, морепродуктами и соусом с тимьяном
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
На сковороде обжарьте 150 г креветок и 100 г кальмаров до готовности.
-
Шаг 3
Смешайте готовый рис с морепродуктами и добавьте Соус с тимьяном.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, украсив свежими листьями тимьяна.
