Боул с помидорами, кукурузой и тофу

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г тофу кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте кубики тофу на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 200 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте нарезанные помидоры, огурцы, 150 г кукурузы и обжаренный тофу в одной миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г нарезанного зеленого лука, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте свежий боул, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный суп с тофу и арбузом30 мин453 ккал Холодный салат с рикоттой и семечками подсолнечника30 мин779 ккал Холодный боул с семенами льна и овощами30 мин721 ккал Боул с шпинатом, кукурузой и авокадо20 мин425 ккал Салат с рисом, овощами и зеленым луком30 мин741 ккал Салат с куриными крылышками и каперсами40 мин1494 ккал