Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с тофу и арбузом

Name: Холодный суп с тофу и арбузом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тофу — 200 г; Арбуз — 300 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
453 ккал

453ккал

20белки, г

30жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу200 г
Арбуз300 г
Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленый10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г арбуза и 150 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Смешайте в блендере нарезанный тофу, арбуз, огурцы, 20 мл оливкового масла, соль и перец до получения однородной массы.
Шаг 4
Добавьте 100 г помидоров черри, слегка перемешайте.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями базилика.