
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Холодный салат с рикоттой и семечками подсолнечника
- 30 мин
- 1 порция
- 779 ккал
779ккал
30белки, г
67жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рикотта150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полукружьями.
-
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, помидоры черри и 150 г рикотты.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г семечек подсолнечника, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
-
Шаг 6
Подавайте салат, украсив 50 г рукколы сверху.





