Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с острым перцем, шпинатом и лососем

Name: Боул с острым перцем, шпинатом и лососем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Шпинат — 100 г; Острый перец — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
776 ккал

776ккал

46белки, г

57жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Шпинат100 г
Острый перец50 г
Помидоры черри100 г
Авокадо100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г лосося на кубики.
Шаг 2
Обжарьте лосось на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 50 г острого перца тонкими полосками.
Шаг 4
Разложите 100 г шпината на дне боула.
Шаг 5
Добавьте сверху обжаренный лосось, нарезанный острый перец и 100 г разрезанных пополам помидоров черри.
Шаг 6
Нарежьте 100 г авокадо и выложите его сверху.
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.