
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с лапшой Удон и запеченными шампиньонами
- 40 мин
- 1 порция
- 1161 ккал
1161ккал
30белки, г
49жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Зеленый лук30 г
- Соевый соус20 мл
- Авокадо1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте 150 г шампиньонов на половинки и выложите на противень.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к шампиньонам. Полейте 15 мл оливкового масла и перемешайте.
-
Шаг 3
Запекайте шампиньоны в духовке в течение 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Вскипятите воду на плите и отварите 200 г лапши Удон согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 5
Слейте воду и добавьте 5 мл оливкового масла и 20 мл соевого соуса к лапше, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте лапшу в глубокой тарелке, сверху добавьте запеченные шампиньоны и нарезанное авокадо.
-
Шаг 7
Посыпьте нарезанным зеленым луком перед подачей.





