
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с куриными сердечками и сладким чили
- 40 мин
- 1 порция
- 722 ккал
722ккал
50белки, г
46жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Сладкий чили30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного перца и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г сладкого чили, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячий боул, украсив сверху свежими листьями салата.





