Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с куриными крылышками и кукурузой

Name: Боул с куриными крылышками и кукурузой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Помидоры — 150 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 5 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1776 ккал

1776ккал

106белки, г

129жиры, г

60углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Кукуруза (початок)200 г
Помидоры150 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая5 г

Пошаговый рецепт

Запеченные куриные крылышки

Шаг 1
Смешайте 500 г куриных крылышек с 30 мл оливкового масла, 5 г паприки, солью и черным перцем.
Шаг 2
Обжаривайте на сковороде до золотистой корочки, около 20 минут.

Кукурузный микс

Шаг 1
Отделите зерна от 200 г кукурузы и нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжарьте на сковороде до мягкости.