Боул с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 250 г куриного филе на кубики.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г брокколи на небольшие соцветия.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 2 зубчика нарезанного чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте брокколи и готовьте еще 5-7 минут до мягкости, приправив солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, перемешав все ингредиенты в одной тарелке.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тыквенные семечки с брокколи и куриным филе в сливочном соусе45 мин1124 ккал Киноа с обжаренной курицей и брокколи40 мин1082 ккал Запеченные куриные филе с брокколи и сыром45 мин1145 ккал Теплый салат с куриными сердечками, брокколи и изюмом30 мин987 ккал Киноа с запеченной курицей и овощами60 мин1423 ккал Салат из свиных ребер с картофелем и брокколи60 мин1717 ккал