
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с куриными сердечками, брокколи и изюмом
- 30 мин
- 1 порция
- 987 ккал
987ккал
56белки, г
62жиры, г
58углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Брокколи200 г
- Изюм50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Очистите 300 г куриных сердечек и промойте их под холодной водой.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте куриные сердечки и обжаривайте их до готовности, около 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г брокколи, 50 г изюма, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанного), соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, украсив свежей зеленью по желанию.





